5 dicas para um cabelo mais saudável

 Os cuidados com o cabelo e essencial para manter seu cabelo lindo e brilhoso. então veja alguns cuidados adequados podem deixar seu cabelo mais saudável.

1. ALIMENTOS 

Os alimentos influência de mais na saúde dos fios , e essencial que você consuma alguns alimentos desses por dia.

• Cenoura
• ovos
• peixes
• carne magra 
• feijões
• água
• frutas
• saladas

você não consumir proteínas podem resultar em cabelos fracos e quebradiços.

2. CONHECER SEU TIPO DE CABELO E ESSENCIAL

Porque você deve saber qual seu tipo de cabelo ?! para saber a frequencia de lavalos , exemplo se você tiver cabelos oleosos você tem que lavar todos os dias com sampoo.

agora se você tem cabelos secos precisa lavar com menos frequências os fios.

procure usar o shampoo certo para seu tipo de cabeloporque se você usar o shampoo errado pode causar danos . 

• shampoo para cabelo oleoso
• shampoo para cabelo normal 
•  shampoo para cabelo seco 
• shampoo para cabelos com caspa 

Tente evitar shampoos com PH muito alto.

 E lembre-se, o custo do produto não indica necessariamente a qualidade de um produto.

3.MASSAGEAR 

Massageie o couro cabeludo com freqüência para promover o crescimento do cabelo e aumentar a circulação sanguínea.

4- USAR SEMPRE ÓLEO

Usar um óleo pode fazer maravilhas para a saúde do couro cabeludo e textura do cabelo.

• Óleo de coco
• Óleo de argan
• Óleo de ricino

ajuda o cabelo crescer a reduzir a queda, a quebra nas raízes, fornecendo nutrição e brilho as madeixas.

 

5 - SEQUE O CABELO NATURALMENTE 

O secador deixa seu cabelo tão bonito não e mesmo. Mas porem o calor excessivo pode danificar o couro cabeludo. Faça isso so para eventos importantes. A secagem ao ar ou com toalha após a lavagem e a melhor opção e outra nunca durma com o cabelo molhado. E esfregar com força com uma toalha pode danificar a cutícula do cabelo. Então lave sempre o cabelo mais cedo evite lavar a noite.

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